Diabetes und Emotionen

Diabetes Trends

Herauszufinden Sie Diabetes haben kann ein Schock sein. Vielleicht haben Sie das Gefühl, verrückt, traurig, verwirrt, oder gestresst über die Diagnose und alle Veränderungen mit sich bringt.

Ob Sie nun auf schlanke versucht, nach unten für eine Weile, oder Ihr Arzt aufgefordert hat Sie in letzter Zeit so zu tun, kontrollieren Sie Ihren Diabetes zu helfen, Sie verstehen, dass die Einsätze sind hoch; Nicht nur, dass Gewicht zu verlieren, helfen Sie aussehen und sich besser fühlen, aber es kann den Blutzuckerspiegel und in einigen Fällen zu verbessern, können Sie nicht einmal Medikamente benötigen mehr; Dennoch sind einige Diäten besser als andere, und es gibt einige, die für Sie besonders schlecht sind, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben. Sie nicht, diese sechs Diät Fehler machen.

Ihr Arzt hat bestätigt, dass, ja, Sie tun Diabetes haben. Aber fühlen Sie sich immer noch wie “Das kann mir nicht passieren”? Oder, dass es war ein Fehler, oder Sie wollen für mehr Testergebnisse zu warten?

Das ist Leugnung. Viele Menschen reagieren auf diese Weise, wenn etwas überwältigend passiert.

Starten Sie die Einstellung so gut zu machen, können Sie, und mit Hilfe von Ihrem Arzt und Unterstützung von Familie und Freunden. Sie beginnen zu halten mit Ihren Blutzuckertests, Medikamente, Arzttermine, Ernährung und Bewegung zu gewöhnen.

Wie jede andere Bedingung kann Diabetes hart sein, manchmal zu verwalten. Sie können nicht verstehen, was Ihre Ärzte sagen, oder was Sie tun sollen.

Im Laufe der Zeit werden Sie besser vertraut es. Es hilft, einen Plan für den Tag zu notieren. Fügen Sie, wenn Sie Ihre Medikamente zu nehmen, mal Ihren Blutzuckerspiegel zu testen, Ihr Training für den Tag, und einige gesunde Ernährung Ideen. Sie können diesen Plan mit Ihrem Arzt zu teilen, um zu sehen, ob es etwas gibt, sollten Sie ändern.

Sie mögen denken, von Wut als etwas Schlechtes. Aber es muss nicht zerstörend oder negativ sein. Sie können es für Sie arbeiten.

Denken Sie an Ärger als Energiequelle. Wählen Sie, es zu benutzen, etwas Positives für Ihre Gesundheit, wie Bewegung zu tun. Der Schlüssel ist zu bemerken, wenn Sie sind wütend, und dann entscheiden, was Sie mit diesen Gefühlen zu tun.

Es ist normal, traurig zu fühlen, jeder einmal in eine Weile. Sie können blau fühlen Diabetes zu haben oder über die Änderungen des Lebensstils Sie machen müssen.

Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob diese Gefühle überwältigend, oder wenn sie heben nicht, wenn Sie Dinge tun, die Sie genießen, verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben, und nehmen Sie von sich selbst gute Pflege. Sie kann eine Selbsthilfegruppe oder Beratung empfehlen Ihnen wie Sie selbst helfen fühle mich wieder.

QUELLEN

Diabetes Association (ADA): “Depression”, “Denial” und “Lokale Ressourcen, Selbsthilfegruppen und Events Finder.

National Institutes of Health: “Der Umgang mit chronischen Krankheiten.”