Faktoren, die das Risiko von Rückenschmerzen und Verletzungen erhöhen – Themenübersicht

Die folgenden Faktoren können das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen.

Absacken oder allein kann nicht dazu führen, Schmerzen im unteren Rücken krumm. Aber nach der Rücken hat angespannt oder verletzt, kann eine schlechte Haltung Schmerzen verschlimmern. “Eine gute Haltung” in der Regel bedeutet, dass Ihre Ohren, Schultern und Hüften in einer geraden Linie liegen. Wenn diese Haltung Schmerzen verursacht, können Sie eine weitere Bedingung haben, wie ein Problem mit einer Scheibe oder Knochen in den Rücken.

Wachsende olde; Als ma; Schwanger sein. Rückseite einer Frau wird durch Tragen eines Babys deutlich betont; eine Familiengeschichte der Rückseite pai hat; Haben Sie ein Problem mit der Wirbelsäule, die seit der Geburt (angeborener vorhanden ist; eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, wie Osteoporose oder Arthritis zu haben

Nicht Ausübung regularl; Langes Sitzen, Heben schwerer Gegenstände ziehen, Biegen oder häufig, schwere körperliche Anstrengung, sich wiederholende Bewegungen, und die Belastung durch ständige Vibration, wie von Drivin verdrehen; Rauchen. Ein Raucher ist doppelt so häufig Rückenschmerzen als ein Nichtraucher zu haben; Übergewicht (mehr als 20% über dem Idealgewicht mit einem Gewicht, sein unter großem stres, ein psychisches Problem, wie Depressionen oder schweren anxiet nach, eine Krankheit oder eine Krankheit zu haben, die chronische Husten verursacht

Laufen oder joggin; Skifahren und snowboardin; Schlitteln, Schneemobil fahren, oder tobogganin; Sportarten, die gewaltsame Verdrehung erfordern, wie Gymnastik und wrestlin; Kontakt Sportarten wie Fußball oder RUGB; Arbeitsbezogene Aktivitäten, die Aufhebung wiederholt erfordern, Biegen oder Verdrehen des Rückens